‎הגמשת מסגרות חשיבה":

פודקאסט שמטרתו להעניק כלים והשראה לשיפור התודעה ‏והגמישות הנפשית.

דרך תרגולים ושיחות עם אורחים מובילים בתחומי פילוסופיה ופסיכולוגיה, ‏

הפודקאסט מטפח יכולת להתמודד עם אתגרים רגשיים ולפתח תודעה רבה יותר לרגשות ‏ולתהליכי חשיבה.

הצטרפו וגלו כיצד להגיע לפתרונות יצירתיים ולחיים מלאי משמעות‎.‎

נשמח לדעת איזה פרק אהבת

את מי עוד כדאי לנו לראיין?

‎

פודקאסט "הגמשת מסגרות חשיבה‎" ‎מציג שיחות מעמיקות ומרתקות עם אנשי חשיבה ‏מגוונים, המשתפים את ניסיונם והבנתם הייחודית של העולם.

הפרקים מארגנים את ‏הדיונים בנושאים מרתקים ומגוונים, החותרים לעומק התהליכים המנחים את החשיבה ‏וההתנהלות האנושית‎.

חלק מצולמים משיחות זום וחלק פגישות אישיות‎

למשל:

1. עם איריס בר לב - היציאה מנאות סמדראיריס בר לבמסע אישי של יציאה מקהילה סגורה, גילוי עצמי והתמודדות עם שינויים חברתיים ותרבותיים.

2.  

3.  

4.  

5.  

6.  

7. 7טל ארנון - שינויים בתפיסת המציאותטל ארנוןדיון על כיצד אירועים חיים משנים את תפיסת המציאות, כלים להתמודדות עם משברים ושינוי פרספקטיבה.

8.  

9.  

10. 10עם מיכאל בלום - ללא צנזורהמיכאל בלוםשיחה פתוחה ללא מסננים על נושאים אישיים, חברתיים ופוליטיים, חשיפת מחשבות גולמיות.

11.  

12. 12שלומית קרסוק - "יש לך חצי שנה לחיות"שלומית קרסוקסיפור התמודדות עם אבחנה קשה, שינוי חיים דרמטי והלקחים על ערך הזמן וההערכה מחדש של חיים.

13. 13מתן גולדנברג - בטחון תזונתימתן גולדנברגחקירה של אתגרי תזונה בעולם מודרני, טיפים לבניית הרגלי אכילה בריאים והקשר בין תזונה לבריאות נפשית.

14. 14גד אנדריי פור - תיאטרון יערגד אנדריי פורחקירת תיאטרון יער ככלי טיפולי, חיבור לטבע דרך משחק והשפעה על התפתחות רגשית וחברתית.

15.  

16.  

17.  

18.  

19.  

20.  

21. 21יהלי תורן - מסע מוזיקלי אל השקטיהלי תורןמסע מוזיקלי אישי שמוביל לשקט פנימי, כוחה של מוזיקה בהתמודדות עם רעש חיצוני ופנימי.

22.  

23.  

24.  

25.  

26. 26שבית לפשיץ - להאמין בניסים מלידהשבית לפשיץסיפור אמונה בניסים כחלק מחיים, התמודדות עם אתגרים דרך אופטימיות והשראה לאחרים.

27. 27משפחה עוברת להודואלעד שניהרפתקה משפחתית בהודו, אתגרי הסתגלות תרבותית, גילויים אישיים והשפעה על יחסים משפחתיים.

28. 28התמודדות עם נכות מלידהיובל גוזניחיים עם נכות מלידה, כוחות פנימיים, התגברות על סטיגמות ובניית חיים מלאים ומשמעותיים.

29. 29יצאה מפח הזבל בהודוטלי אפלסיפור הישרדות בהודו, התמודדות עם מצוקה קיצונית, שינוי פרספקטיבה והעצמה אישית.

30. 30השינוי זה המצב הקבועחיה חצבקבלה של שינוי כנורמה, כלים להתאמה מהירה, סיפורים אישיים על התחדשות מתמדת.

31. 31אור – מה בין איזון לשינויינאי לבחיפוש אור בין איזון יציב לשינויים דרמטיים, איזון רגשי והשראה רוחנית.

32. 32אחים ואחיות ליוגהנטע גנגה מרגליתיוגה כגשר בין אחים, ריפוי משפחתי דרך תרגול, חיבור גוף-נפש-משפחה.

33. 33אורית נבו – הגשמה אופטימליתאורית נבודרכים להגשמה עצמית מיטבית, התגברות על מכשולים פנימיים והשגת פוטנציאל מלא.

34. 34חן בנדרלי ז"ל - בשיחה אחרונה לפני מותו- לחצות את הקווים – מרופא למפקד…בכלאחן בנדרלי ז"למעבר מרופא למפקד בכלא, חציית גבולות אתיים, שיחה אחרונה על אחריות ומשמעות.

35. 35עידו גרינבלום – בין ציבוריות למשפחתיותעידו גרינבלוםאיזון בין חיים ציבוריים למשפחתיים, אתגרים של מפורסמים והשפעה על קשרים אישיים.

36. 36רני כשר- מהצד השני של המוסכמותרני כשרפריצת מוסכמות חברתיות, חיים מחוץ לקופסה, חופש אישי והשראה לשינוי.

37. 37עינת עדן לחזור לתמונהעינת עדןחזרה למרכז התמונה בחיים, התאוששות ממשברים, גילוי מחדש של עצמי.

38. 38פולביה גרעיני- בקרקס הזוגי של החייםפולביה גרעיניזוגיות כקרקס, אתגרים הומוריסטיים, טיפים לשמירה על אהבה בתנאי לחץ.

39. 39אולק נצר- רק לא כךאולק נצרהתנגדות לדרך הרגילה, חיפוש דרכים אלטרנטיביות, סיפורי חיים לא שגרתיים.

40. 40נלי וילק- עצמאות וזוגיות – ביחד ולבדנלי וילקאיזון בין עצמאות לזוגיות, חופש בתוך קשר, טיפים ליחסים בריאים.

41. 41אורי ארבל- מנהיג מחאה שלוקח אחריות ומשלם על כךאורי ארבלמנהיגות מחאה, מחיר האחריות, לקחים ממאבקים חברתיים.

42. 42למצוא תושיה תחת התקפת טרוררבקית לוי דרוריהישרדות בתקיפה טרוריסטית, מציאת תושייה, התאוששות נפשית.

43. 43שמואל סקט – עם ישראל חי – רק בארץשמואל סקטחיוניות עם ישראל בארץ, זהות יהודית, חיבור למולדת.

44. 44מה אפשר ללמוד מה-7 לאוקטובר?מיכל פולתלקחים ממשבר 7/10, חוסן קהילתי, שינוי תפיסה ביטחונית.

45. 45איך נשקם את היחסים בין יהודים לערבים בישראל?שחר אלכסנדרגישור בין יהודים לערבים, דיאלוג, בניית אמון חברתי.

46. 46איך ללכת עם האמת שלך?אריק ציפקיןהליכה עם אמת פנימית, התמודדות עם ביקורת, אומץ אישי.

47. 47לץ רציני" – איך הוא מתמודד עם המצברומן קויפמןהומור רציני במציאות קשה, התמודדות עם משברים דרך צחוק.

48. 48איך להשתחרר מאמונות מגבילות?אריאל ברג וקרן אילה אליאל ברגשחרור מאמונות מגבילות, טכניקות שינוי תודעתי, צמיחה אישית.

49. 49הולכת על המיםעינת קפלן ליבנתאמונה כמו הליכה על מים, התגברות על פחדים, ניסים יומיומיים.

50. 50האם להשתמש בחושים פנימיים להחלטות חשובות?נעמי מיכאלחושים פנימיים בקבלת החלטות, אינטואיציה מול לוגיקה.

51. 51איך בונים מיינדסט של לוחמיםאיתמר חיוןבניית mindset לוחמני, חוסן נפשי, הכנה לאתגרים.

52. 52מה אפשר ללמוד מכתף קפואה?איריס מושלילקחים פיזיים-רגשיים מכאב כרוני, התמודדות והתחדשות.

53.  

54. 54הופעת ראפ באמצע עזהנועם צוריאליראפ ככלי התנגדות בעזה, סיפור הופעה אמיצה, השפעה תרבותית.

55. 55איך לבנות מערכת יחסים שתומכת בשינוי?ברוך רזבניית זוגיות תומכת בשינויים, תקשורת, גמישות רגשית.

56. 56מה הקשר בין חוסן נפשי וחוסן גופנימשה רון כהןקשר גוף-נפש בחוסן, תרגילים משולבים, בריאות הוליסטית.

57. 57על כוחם של סרטים אישיים לשנות מציאותעומר יפמןסרטים אישיים ככלי שינוי, סיפורים ויזואליים, השפעה רגשית.

58. 58מה אני אעשה כשאהיה חבר כנסתרם מאיר אברהםחלומות פוליטיים, תכניות לשינוי חברתי, אחריות ציבורית.

59. 59איך המוזיקה משנה את החיים?חמי כפיר ארצימוזיקה כמניע חיים, סיפורים אישיים, ריפוי דרך צלילים.

60. 60איך לזכור את דניאל לוי- הרופא מבאריליהי לוי אינגברזיכרון גיבור, לקחי חיים, השפעה על קהילה.

61. 61מה הפתרון לבעיית החזירים בחיפה?דבי סגל מזרחיפתרונות יצירתיים לבעיית חזירי בר, אקולוגיה עירונית.

62. 62איך לגשר על הפער?אורית קדםגישור פערים חברתיים, דיאלוג, שוויון הזדמנויות.

63. 63איך עם ישראל יהפוך את המשבר לצמיחהאלישע האסהמרת משבר בצמיחה, חוסן לאומי, תקווה קולקטיבית.

64. 64האם אוהבים אותנו בגיברלטר?אילת מאמו שייחסים יהודיים בגיברלטר, זהות תפוצתית, קהילות גולה.

65. 65ב-7 לאוקטובר בחרתי בחייםיובל סימן טובבחירה בחיים אחרי טראומה, התאוששות, משמעות חדשה.

66. 66להיות פונדקאיתנועה חרישחוויית פונדקאות, מתנה של חיים, אתגרים רגשיים.

67. 67קייטנת ההקרנות של כרמית שגבכרמית שגבקייטנת קולנוע, השראה יצירתית, סיפורי ילדים דרך מסך.

68. 68איך צריך לחקור את ה-7/10?אורי מילשטייןחקירה מקצועית של אירועי 7/10, לקחים ביטחוניים, צדק.

69. 69לבנות גשרים של אורד"ר עליזה בלוךגשרי אור בין קהילות, ריפוי רוחני, אחדות ישראלית.

70. 70מה הוביל ל-7 באוקטובר? – מסקנה נחרצת מוטלת בספקמשה ברנטניתוח גורמים ל-7/10, ספק במסקנות רשמיות, דיון פתוח.

71. 71איך לעשות שהילד יהיה שמח?אורי דב לידורשמחה בילדות, הורות תומכת, משחק וחופש רגשי.

72. 72סיפורי החיים שאחרי הפריים טייםרעות מישורחיים אחרי שיא קריירה, התחדשות, משמעות בגיל מאוחר.

73. 73חזרה למוזיקה אחרי 31 שניםרונית צדקהחזרה לפסים אחרי הפסקה ארוכה, אומץ יצירתי, שמחת ביטוי.

74. 74לקום מהשבעה באוקטוברמירי גד מסיקההתאוששות משבעה לאחר 7/10, חוסן משפחתי, תקווה.

75. 75מתי נכון לקום ולעזוב?קאשיזיהוי נקודת יציאה מקשרים רעילים, אומץ שינוי, התחלות חדשות.

76. 76למי קראת חמור?אבי וייצנרהתמודדות עם עלבונות, כוח מילים, בניית עמידות רגשית.

77. 77לא כמו שאר הגבריםשחר בוחניקגבריות אלטרנטיבית, רגישות בגברים, שינוי תפקידים מגדריים.

78. 78לדבוק בדרך להחלמהיובל רוטהתמדה בהחלמה ממכורים, שלבים, תמיכה קהילתית.

79. 79למה טלגראס?עמוס דב סילברמאחורי טלגראס, שוק שחור, סיפורי חיים בשוליים.

80. 80להעז להשתנותשרון גוטליבאומץ לשינוי אישי, סיפורים מעוררי השראה, צעדים ראשונים.

81.  

82. 82האמנתי שעוד לא סיימתיליעד פזתחושת אי-סיום, פרויקטים חדשים, מוטיבציה בגיל מבוגר.

83. 83כל האמת על מולטי טסקינגעודד זהרמיתוס המולטי-טסקינג, יעילות אמיתית, פוקוס מול הסחות.

84. 84יתרונות האוטיזם שליעמית קניגחוזקות ספקטרום אוטיזם, התמודדות חברתית, תרומה חברה.

85. 85איך לצאת ממעגל הנרקסיזם?אילה אמיתישחרור מנרקסיזם, גבולות רגשיים, ריפוי עצמי.

86. 86האם יש מקום לאקטיביזם סביבתי כעת בישראל?ניר גירוןאקטיביזם סביבתי בזמן משבר, אתגרים, תקווה ירוקה.

87. 87במיטה עם ג'ון ויוקו ו… עקיבא נוף – יונתן לוייונתן לויסיפורים מוזרים על ג'ון ליין ויוקו, חיבור למוזיקה ישראלית.

88. 88המסר לא היה שלי – אבל הוא עבר דרכיאריה אבניהיות כלי למסר גדול יותר, סיפורי השראה, תפקיד גורל.

89. 89איך אפשר לבחור בחיים? אחרי 7 באוקטוברריטה אוריבחירה בחיים פוסט-טראומה, משמעות, התחדשות.

90. 90הנקודה שבאמצע המנדלהאיתן שלמה קדמימרכז המנדלה כסמל איזון, מדיטציה, הרמוניה פנימית.

91. 91האם יש אמת אחת?עפר ישראליחיפוש אמת יחידה, פילוסופיה, סובייקטיביות.

92. 92איך לחבר בין חלקי העם? – משל הפאזלמשה פייגליןמשל פאזל לאחדות עם ישראל, דיאלוג פוליטי, גשרים.

93. 93איך שיר נולד? ולמה?יעל תלםלידת שיר, השראה יוצרת, תהליך כתיבה.

94. 94אישי בלי מחשב- סיגל ניצן (GPT צ'אט)סיגל ניצןחיים ללא מחשב, GPT ככלי, איזון טכנולוגי-אנושי.

95. 95להצחיק זה ממכרקרן פוגלהומור כהתמכרות, כוח צחוק, סטנדאפ כטיפול.

96. 96אני יחיד ומיוחד בדיוק כמו כולםנועם פרידמןייחודיות אוניברסלית, קבלה עצמית, שוויון אנושי.